건강십훈..

 

 

 

『 건강 십훈 』

 

1). 화를 적게 내고 많이 웃어라.

 

2). 고민을 적게 하고 많이 자라.

 

3). 말을 적게 하고 많이 행하라.

 

4). 차를 적게 타고 많이 걸어라.

 

   5). 옷을 적게입고 자주 목욕하라.

 

     6). 욕심은 적게내고 많이 베풀어라.

 

    7). 음식을 적게먹고 많이 명상하라.

 

       8). 고기를 적게먹고 야채를 많이먹자.

 

      9). 단것을 적게먹고 과일을 많이먹자.

 

       10). 인스턴트를 적게먹고 담백한 음식을

많이 먹자